Domingão, na casa da vovó (ou da tia), a família toda reunida em volta da mesa: primos, tios, avós, pais, filhos, etc. Até o cachorro está sentado perto da mesa... então a vovó chega com um delicioso leitão assado...ummm, que delícia! E todos se deliciam com a maravilhosa refeição em família...
Ou então, você num restaurante, chega, senta, pede AQUELE prato que você ama e se delicia, em silêncio, sozinho, só você e seu prato...
Ou até mesmo, você e sua alma gêmea, num restaurante bem romântico, só vocês, um dando comidinha na boca do outro...
Ou então, quem sabe, a mãe com seus filhos, num barraco pobre, sentados no chão, com um pão para dividir, e ainda sim estão felizes, pois estão ali, juntos, conversando sobre o dia...
Qualquer que seja a situação, o momento de refeição deve ser sagrado, único, especial. Um ritual.
Pois a comida, se consumida de maneira errada, descontrolada, extrai nossa energia, deixando uma sensação de fraquesa e mal-estar no corpo. Porém, se consumida de maneira certa, com paciência e dedicação ao momento, soma energia, controla o stress e revigora o corpo.
Uma alimentação equilibrada é muito importante. Saladas, carnes, massas, variedade. Tudo é permitido na quantidade certa.
Preste atenção na hora das refeições, pois você merece e seu corpo precisa.
Um comentário:
Carol,
A hora da refeição é, mesmo, muito importante. E a refeição em família, principalmente num domingo quando todos têm mais tempo, alimenta o corpo e a alma.
Beijo.
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